Мама: сынок тебя бесы берут? Я: не, прес разминаю))

Виктор, как обычно чётко и по делу. Весь его канал и группа забиты уникальными упражнениями, которые простые "кочки 3 по 10" никогда не сделают, а если и сделают, то следующую неделю будут ходить с воспалёнными связками. Его подход к тренировкам обусловлен профессиональной деятельностью, но даже та малая часть, что подходит спортивным людям очень и очень интересна.

Пацаны, я попробывал первое упражнение с зубочисткой сделал 15 раз, без нее всего 8. А может быть я просто устал? Кто знает....кто знает....

Какая разница , как он выглядит? Вы же не на него пришли смотреть, а на упражнения, которые он даёт. А они действительно дельные, очень нагружают пресс.

Еее наконец-то Блуд , очень нравится его контент

без штанов так не получится. пробовал уже

1:26 у меня кот, когда просыпается тоже пресс бомбить начинает так

Виктор, Вы делаете правильное и нужное дело. Мне интересно не только как профессионалу, вы открываете то, что было утрачено и почти забыто. Спасибо и успехов!

крутой чувак!! гламурненькие мееенс физииик обоссутся увидев тебя)))

Я так думаю, Сэр Блуд после этих коментов зубочистку из принципа не вынет) Виктор, большое спасибо за то, что находишь время на такие обучалки! Очень хочется похожую обучалку для ног увидеть, особенно "пошаговую инструкцию" по приседанию пистолетом.

Замечательный выпуск. Всё по делу. Благодарю.

Видео очень хорошо снято Советы Ваши людям полезны и используются на практике авторам огромная благодарность!

упражнения взорвут мой пресс и как я потом без живота?)

всегда нравились его штаны

Сильно! Благодарю от души.

Красава парень !! Поклон тебе и уважуха !! Делай больше видео , очень интересно смотреть !! Все понятно объясняешь , ещё раз красава !!!)))

Бывший чемпион ЮФС Бенсон Хендерсон с зубочисткой дерется, так что все норм. А видео интересное, спасибо за инфу

Парень пропагандирует спорт! Хороший пример для подростков! Лежибоки попробуйте то что он делает потом может поймёте кто ты сам на самом деле, может тогда перестаньте лёжа на диванах жирными мозгами бред писать...

Отличное сочетание знаний и возможностей. Это было полезно. Большое спасибо. С уважением, из Болгарии.

Спасибо Брат.Круто и очень полезно👍

Автору видиоролика спасибо за полезные советы. Прошу высказать своё мнение по поводу следующего. Я заметил, что на пальцах отжимаются очень редко. Видимо потому, что это самый тяжёлый вид отжиманий, но зато более эффективный. Мне 64 года, мой вес 95 кг., страдал гепертоннией, у меня радикулит, одышка, отёки и 20 кг. лишнего веса. Врачи не рекомендовали подвергать себя физическим нагрузкам. Однако, вопреки предупреждениям медиков год назад я начал делать спортивные упражнения, делая больше упор на отжимания от пола на десяти пальцах. При этом, начал с трёх раз, а в мае 2017 года отжался 40 раз (есть подтверждение на видиоролике, наберите в поисковике: "Мастер класс от Бориса Хациева"). Но в июле сего года я отжался уже 50 раз. Хотите верьте, хотите нет, но давление у меня нормализовалось, пропали боли в сердце и в суставах, исчез радикулит и отёки. Я похудел на 8 кг.. В связи с тем, что отжимающихся на пальцах от пола людей мало, у меня возник тщеславный вопрос: Не тянет ли результат - 40 отжиманий на пальцах от пола на рекорд, с учётом моего возраста - 64 года и веса - 95 кг. - ? Каков известный рекорд в этом виде отжиманий, в том числе, с учётом возраста - за 60-ть и веса - около 100 кг. -?

Привет,а ты еще не делал видео на счет широчаших и грудных?Какие упражнения с собственным весом делать на широчайшие,какие на грудные)

Очень толково. Спасибо.💪👍

Качественные видео снимаешь. Упражнения отличные.

парни зубочистка помогает или нет?

после того как я размялся по вашей системе, я пошел домой ))))

просто круто! ооочень неожидано! спасибо!

Спасибо за информацию, Здоровья и сил.

Для среднестатистического человека, будет тяжеловато :)

Чё, пацаны, кто из 2К19?

Очень классное видео. Интересные упражнения, ценные комментарии. Обязательно попробую

Просто ахренительно! Спасибо! Буду пробовать.

все отлично так продолжай, просто они тебе завидуют . спасибо помогай людям ,и аллах тебе воздаст

Влад, а вакуум живота выполняешь редко или вообще не выполняешь? Хорошо проработанный пресс имеется, но талия довольно бочковатая...

Молодчина, толково и дельно, а главное результативно! Дело за малым,как говорится. 👍🏻👍🏻👍🏻

Всё по делу, так держать! Хороший канал!

мне одному кажется что он на Вандама похож ?))

ПрЭсс

Занимательно и интересно, лайк и подписка!

спасибо автору, шикарный материал, неоценимо. лайк.

Отжимания для пресса такие вредны для позвоничника в районе поясницы 4:53

росскажи как убрать жир,для того что бы начать качать прес

упраженения огонь, все что искал у этого парня на канале есть. СПАСИБО!

как всегда всё на высоте

Техника безопасности!!!зубочиска во рту,не дай бог что можно травмировать себя ею!а так мужик грамотный

Виктор расскажи как можно гирями плечи накачать)

Круто!! Здорово ! Спасибо за видео!

Виктор спасибо тебе огромное за информативный контент много чего интересного узнал про пресс продолжай в том же духе респект тебе и уважуха дружище 👍👍👍

как будто кастинг Вудмана посмотрел...

прэсс хпаххаха

Всё лаконично и четко, ничего лишнего, спасибо будем пробовать

Отличный урок, спасибо! 🤝 Привет из Владивостока!

Вот у тебя сильно выпирает брюшной пресс. Ты не думал качать внутренний, чтобы он ровно лежал или у тебя такой он большой, что не помещается?)

А это нормально заниматься с зубочисткой во рту ?

О, отлично! Узнал новые упражнения. Тема с палкой понравилась. Спасибо!

Спасибо за ценную информацию, это реально работает!

сука да почему прЭсс...???

физуха огонь! красавчик! убери зубочистку братишка! ну не идет тебе она.

Не стандартные и интересные упражнения, мне нравится!

Gran video amigo, eres una super estrella, lo que más me motiva es tu gran poder mental y disciplina que haz desarrollado...

что это за клоун

что что, но как пресс качать каждый школьник знает, зачем так изголятся? Скручивания и подъемы ног на перекладине, этого что мало?

Спасибо. Реально крутые упражнения.

Виктор красава! Приятно тебя смотреть и очень мотивируешь, рад что без зубочистки

Виктор Блуд рукоблуд)

Обычное заднее сальто лучше всего качает пресс, кто пробовал, тот меня поймет. Одно сальто эквивалент 100 обычным качаниям пресса. А для продвинутых заднее сальто уголком))

Отлично. Четкая и грамотная речь с своевременными указаниями. 👍🏼

Ничего лишнего. Всё чётко и по делу. Молодец!

Рукоблуд

если я такое начну делать то мне мои родственники привезут имама))). и еще одна мелочь, раз он такой гибкий)) он сам себя поцеловал?)))

Уникальный парень, с интересом смотрю ролики, беру на вооружение, многие вещи удаётся повторить

Коротко , ясно, доступно. Молодец.

да толково говорит!! убери зубочистку не идёт тебе,придумай другую фишку..ну например карандаш за ухо. зубочистка реально портит твой вид!

Недавно смотрю и очень нравится то что ты делаешь! Сам будучи тренером давно ушел от бб и всякой «зашитой» походки и примитивных движений! много плоскостей много векторов в упражнениях, вообщем круто!!!👍🏻👍🏻👍🏻 тот кто говорит что это вредно тот мало что понимает и сам ограничен в мобильности от того и травмируется! Желаю удачи, без травм, и еще больших результатов✌🏻

Дельные советы спасибо )

Приятно удивлён. Класс!!!

Всё гениальное просто, а всё новое как правило, это хорошо забытое старое. Виктор спасибо за упражнения!

Витя молодчик!!!!!Смотрю с удовольствием.....

Хорошие упражнения ! Телу нравится что-то новенькое ! Благодарен!

Виктор очень рад что есть такой хороший та искреный человек, спасибо вам за видоси, будьте здоровы, и процветайте))

Очень годно! Побольше этого чувака!

Виктор Блуд, действительно очень полезные тренинги делаете. С чем и признателен вам!

Спасибо за упражнения. Классный пресс!! 💪💪💪

Молодец, хорошие видео снимаешь.

Виктор, сделай еще видос на тему спины какие вы делаете или делали упражнения, в частности интересует на осанку :)

Молодец!восхищаюсь такими людьми.

возьму на заметку, спасибо

Круто!!! Попробую повторить))

Красава ! Все эффективно. Делать нужно правильно, и все получится!

Виктор.... Респект.....приятно смотреть ролик профессионала.....Удачи.

Понравилось..буду пробовать

Мощноо,Виктор)

спасибо интеиресно познаватильно будим пробовать

Крутой выпуск

Красава брат. Спасиба за то что делаешь...

Блуд профи,класное видео плохих на этом канале не видел👍👍👍

ОЧЕНЬ ТЕХНИЧНАЯ И ПОНЯТНАЯ ПОДАЧА ИНФОРМАЦИИ! РОВНЫМ УВЕРЕННЫМ ГОЛОСОМ РАССКАЗАНО ,КАК СМОДУЛИРОВАТЬ СВОЕ ТЕЛО ВОБЛАСТИ ПРЕССА!! ВСЕ ДОСТУПНО И ГЛАВНОЕ ОРИЕНТИРОВАННО ИМЕННО ДЛЯ ЛЮДЕЙ , СТРЕМЯЩИХСЯ ЗАНИМАТЬСЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!! ОЧЕНЬ ГРАМОТНО!!! СПАСИБО ЗА ПОДОБНОЕ ВИДЕО ВАМ

Очень крутые упражнения, автору видео респект ✊

Круто! Спасибо!

Очень познавательное видео...